August 31, 2017

Sara è una delle super Mamme attive, che segue il mio blog, e quando si mette ai fornelli cerca di cucinare in modo sano e fit, avendo un cucciolo piccolo da far crescere nel migliore dei modi.

Eh voilà super creativa mi manda la sua super ricetta per un Pollo saporito...

August 24, 2017

Le donne posseggono 1/10 di Testosterone, ormone maschile coinvolto nella crescita muscolare, rispetto agli uomini ! Gli uomini si allenano intensamente in palestra per riuscire a mettere massa muscolare. E voi direte: e quindi? 

Quindi la mia domanda nasce sp...

Una merenda o una una colazione super light, fresca e perfetta.

Cinzia ci presenta il suo Smoothie con fragole e lamponi.

Ingredienti per due persone:

100g di fragole 🍓 

100g di lamponi

1 banana 🍌 

Succo di 1/2 limone 🍋 

Un cucchiaio di miele o dolcificante a piacere (succ...

August 9, 2017

Che il  match del secolo abbia inizio sulle pagine di questo blog.

Signori e signore, ladies & gentleman vi presento due dei protagonisti fondamentali dei tanto attesi risultati dell'allenamento, che sia in sala attrezzi con i pesi o che sia legato da una disciplina spe...

August 6, 2017

Ragazzi lo so, sono fissata con le melanzane, ma metà del mio sangue è siculo quindi LE ADORO. Adoro anche la parmigiana e , shhh rimanga tra noi, quella della mia mamma è  super sopratutto perché fritta (ahhhhh).

Io naturalmente alla mia famiglia propongo sempre una ve...

August 4, 2017

L'acqua è fondamentale. L'acqua serve alla Terra, serve agli animali e serve assolutamente agli UOMINI. Noi siamo composti d'acqua, rappresenta circa il 60% del nostro peso corporeo.

Da bebè siamo delle piccole 'bottigliette' d'acqua ( hahaha passatemi il paragone) supe...

Please reload

Post in evidenza
Post recenti

March 27, 2019

November 22, 2018

September 22, 2018

Please reload

Archivio
Please reload

Cerca per tag
Please reload

Seguici
  • Instagram Social Icon
  • Facebook Basic Square

© 2023 by PERSONAL TRAINER. Proudly created with Wix.com