April 27, 2018

Oggi avevo voglia di dedicare un articolo ai lettori maschietti ma in realtà mi piacerebbe che le mie amiche di pesi si soffermino sulla lettura, considerando che noi signore, al contrario dei signori, assumiamo spesso poche proteine. Spesso tra attrezzi...

August 24, 2017

Le donne posseggono 1/10 di Testosterone, ormone maschile coinvolto nella crescita muscolare, rispetto agli uomini ! Gli uomini si allenano intensamente in palestra per riuscire a mettere massa muscolare. E voi direte: e quindi? 

Quindi la mia domanda nasce sp...

July 1, 2017

Avrete sicuramente sentito parlare di TRX, e qualcuno di voi magari si è chiesto, ma cos’è?

TRX suspension training è la soluzione che fu trovata dal suo ideatore, Randy Hetrick, per mantenere in forma se stesso ed i suoi compagni della Navy SEAL durante le lunghe missi...

March 12, 2017

Questo è cio' che spesso molto spesso mi sento dire da chi si rivolge a me per una consulenza o semplicemente quando chiacchiera con me di allenamento e alimentazione.

Sono certa che ognuno di noi abbia sempre meno tempo a disposizione tra figli, lavoro, casa ma c'è una...

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